6日目
彩湖に9時集合
朝起きてコーヒー飲んでたら左わき腹の強烈な痛み、
動けないものすげー痛み。
しばらく耐えて トイレ行っておしっこしたら
フッと痛み消えて楽になる。
結石かな、20年くらい前になったことあった、
その痛み方、治り方が似てる。
そんなことしてたら予定より10分近く出遅れ
集合時間に遅刻してしまった。
すいません。
いつものごとく集まったメンバーで
今日は何しようかと相談、
土手15周することに。
みんなで風を上手くいなしながらローテ、
15周あっという間でした。
練習終わってから、
久江さんの差し入れが冷えた体にしみました、
とても美味しかった。
サクッと走って休憩して帰宅
88㎞
効率よかったなw
連休入ってから6日で654㎞、
1000㎞まであと少し
がんばっぺ。
連休4日目 明けましておめでとうございます。
亀井集合10時だったので
のんびり7時半過ぎにスタート。
太陽も上がって暖かいかと思ったら
彩湖あたりから氷点下、
やっぱ寒いな。
それでも川島の早俣橋越えるころには、
風もなく日が照って暖かく感じた。
橋越えると北風ふいてきた、
高坂セブンでおにぎり3個買って小休止。
物見越えたあたりでイケちゃんと合流して亀井まで。
亀井で皆さんに新年のご挨拶して帰路へ。
帰りは イケちゃん 松井君 T君 Uさんと4人で荒サイまで、
皆と別れてからは松井君と冬のトレーニングについて話しながら彩湖まで。
いい話たくさん聞けて良かった。
帰宅して110㎞
新しい年を迎えたところで
昨シーズンの成績など
33位/110人中 | JBCF宇都宮クリテリウム | E2 | 93% | 34:44.94 |
62位/118人中 | JBCF宇都宮ロードレース | E2 | 97% | 38:44.14 |
31位/57人中 | JBCF伊吹山ヒルクライム | E2 | 100% | 37:06 |
19位/43人中 | JBCFブルークリテリウムin鴨川 | E2-1 | 65% | 43:20 |
-位/110人中 | JBCF那須塩原クリテリウム | E2 | 69% | DNF |
58位/128人中 | JBCF那須ロードレース | E2 | 87% | 51:52 |
36位/55人中 | JBCF栂池高原ヒルクライム | E2 | 98% | 1:07:29 |
37位/50人中 | JBCF富士山ヒルクライム | E2 | 100% | 1:03:24 |
17位/31人中 | JBCF三峰山ヒルクライム | E2 | 100% | 47:51 |
71位/93人中 | JBCF石川サイクルロードレース | E2 | 82% | 1:11:16 |
36位/48人中 | JBCF舞洲タイムトライアル秋 | E2 | 100% | 3:10.882 |
42位/62人中 | JBCF輪島ロードレース | E2 | 74% | 1:21:11.86 |
初戦の宇都宮クリテでは余裕持って走れた。
鴨川ではいい位置で走れてたけど、
ギリギリな状態で結局最後まで持たずズブズブ。
一番印象に残ったのが那須2連戦
1日目クリテでは全く良いところなく足切りDNF。
2日目のロード、また足切りになったらどうしよう、
という悪い精神状態のままスタート。
でも実際走ってみたら流れに乗って走れるコースで自分向き、
思いのほか走れたけど、ここでも最後まで持たずズブズブ。
ヒルクライムは昨年よりタイム縮めること出来たり、
FTP出力で走れたのでまあまあかな。
その他のレースは完走するのがやっとだった。
まあ良いところないシーズンだったな。
今シーズンもめげずに頑張っていきたいと思う次第であります
よろしくお願いいたします。
3日目 OGKオーバーグローブ
5時40分起床。
犬の散歩行ってからスタート。
今日は日中も気温上がらない予報なので
厚手のインナー着て、
手袋もオーバーグローブを新調した。
パールイズミのインナーグローブに
シマノのウィンドストッパー インサレーテッドグローブ
の組み合わせ、
このシマノのグローブ想定温度−5℃~3℃ なんだけど、
これがまったくあてにならないw
3℃くらいだとすでに指先冷たいし、痛い。
氷点下になろうもんならインナーグローブしてても
冷えによる痛み通り越して指先の感覚なくなってしまう。
そこで今回からOGKのオーバーグローブ使ってみることにした、
4000円位だったからダメモトだったけど、
これが大正解!!
今日は−2℃、指先の冷えはあったけど我慢できる範囲、
もちろん痛みや、感覚無くなるようなことなかった。
冬の早朝ライドにはかかせません。
明るくなっても太陽は顔出さず冷え冷え
亀井に着くともうみんな準備万端、
これから弓立周回するそうなので、
僕はご挨拶だけして帰ります。
帰るころには気温3℃くらいだったので
オーバーグローブはすします。
帰宅するまでお日様顔出さずガン曇り、
途中みぞれみたいなの降って冷え冷え、
厚手のインナー着てきて正解だった。
帰宅して112㎞
今月は中弛みというか、
疲れが身体に出て
背中痛くなって途中思うように走れなかった。
2日目
5時10分起床
うーん寒い だるい
2日目にして二度寝しそうになるw
犬の散歩に外出たら目も覚めたので、
そそくさと着替えてスタート。
風が無く穏やか
気温低いけど風ないので昨日より暖かく感じる。
それでも彩湖でマイナス3度
西遊馬のあたりはマイナス4度
今日は寒かった、ボトルの水も凍って飲めなかった。
物見山着いてマッチが車で来てたので車内で温まらせてもらう、
極楽過ぎて気が遠くなりそうだった。
しばらくすると続々と集まってきた、
みんな寒い中がんばってるなー
物見山大周回するそうなので1周だけお付き合い、
帰りは松井くんイケちゃんテっちゃんと、
荒サイまで気持ちよくローテまわしてあっというま、
追い風で彩湖までもサラッと帰ってこられた。
帰宅して111㎞
9100のSTIは全体的に小さくなった?感じで握りやすく、
変速のストロークが少ない。
ちょっとの動きでスパスパ決まる、
ガタきた9000から早く変えときゃよかったよ。
バーテープも色変えて
さわやか号 になったよw
連休1日目
5時半起きの6時出発
風ビュービューふいてる、
余りにも酷かったら引き返せばいいので構わず進む。
ミドル走になるよう負荷かけて淡々と、
散歩やジョギングの人少なくて走りやすい、
自転車も少なかったな。
ホンダから一般道おりて高坂セブンまで、
ちょうどセブン着いたらイケちゃんも到着、
1人で食べるコンビニご飯が2人になって嬉しかった。
そのまま2人で物見山まで、
ここでみんなと合流、
亀井周回するというのでそこまで付き合ってから帰路へ。
帰りはてっちゃんと2人、
追い風ビュンビュンで帰ってこられた。
116㎞
帰宅して自転車整備。
だいぶガタきてる9000のSTIレバーを交換
ワイヤーも総取り換え。
アウターのカットした部分をヤスリで整えたら動きいいね。
バーテープも色変えたので明日走るの楽しみだ。