蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

7日目 涙ポロポロ メンテのみ

朝イチの悲報

涙ぽろぽろ 

 

事故は一瞬

ちょっとした不注意が

取り返しのつかないことになる。

 

午前中はぼーっとして過ごす、

昨日から今日は休む予定だったので

何もお構いなしに、ただただぼーっとする。

 

午後は自転車の洗車。

バリアスコートで新車の輝きが戻ったよ。

 

今使っている11-28のスプロケが削れ過ぎて

鋭利な刃物のようになって変速も決まらないので交換。

 

11-28の予備ないので11-25に交換、

ついでにフロントも52-36へ変更

これで山も怖くない。

 

 

 

 

 

 

 

6日目

彩湖に9時集合

朝起きてコーヒー飲んでたら左わき腹の強烈な痛み、

動けないものすげー痛み。

しばらく耐えて トイレ行っておしっこしたら

フッと痛み消えて楽になる。

結石かな、20年くらい前になったことあった、

その痛み方、治り方が似てる。

 

そんなことしてたら予定より10分近く出遅れ

集合時間に遅刻してしまった。

すいません。

 

いつものごとく集まったメンバーで

今日は何しようかと相談、

土手15周することに。

 

みんなで風を上手くいなしながらローテ、

15周あっという間でした。

 

練習終わってから、

久江さんの差し入れが冷えた体にしみました、

とても美味しかった。

 

サクッと走って休憩して帰宅

88㎞ 

効率よかったなw

 

連休入ってから6日で654㎞、

1000㎞まであと少し

がんばっぺ。

 

 

 

5日目

物見に9時集合だったけど

ちょっと寝坊w

大東坂で周回練してるメンバーとすれ違う。

 

そのまま駐車場へオニギリ補給しにいったら

アキちゃんいたので休憩に付き合ってもらって

小周回。

 

アキちゃんと2周しておしゃべりして解散 帰路へ。

 

帰りは超絶追い風でスイスイ

帰宅して107㎞

 

連休入って毎日100㎞5日目、

4日目の昨日から足の調子よくなって

ペダリングがスムーズになってきてる。

無駄な力抜けてきたみたいだ、

明日は彩湖にのんびり集合なので

ちょっとした中休みになりそう。

 

連休4日目 明けましておめでとうございます。

亀井集合10時だったので

のんびり7時半過ぎにスタート。

太陽も上がって暖かいかと思ったら

彩湖あたりから氷点下、

やっぱ寒いな。

 

それでも川島の早俣橋越えるころには、

風もなく日が照って暖かく感じた。

橋越えると北風ふいてきた、

高坂セブンでおにぎり3個買って小休止。

物見越えたあたりでイケちゃんと合流して亀井まで。

 

亀井で皆さんに新年のご挨拶して帰路へ。

帰りは イケちゃん 松井君 T君 Uさんと4人で荒サイまで、

皆と別れてからは松井君と冬のトレーニングについて話しながら彩湖まで。

いい話たくさん聞けて良かった。

帰宅して110㎞

 

新しい年を迎えたところで

昨シーズンの成績など

 

33位/110人中 JBCF宇都宮クリテリウム E2 93% 34:44.94
62位/118人中 JBCF宇都宮ロードレース E2 97% 38:44.14
31位/57人中 JBCF伊吹山ヒルクライム E2 100% 37:06
19位/43人中 JBCFブルークリテリウムin鴨川 E2-1 65% 43:20
-位/110人中 JBCF那須塩原クリテリウム E2 69% DNF
58位/128人中 JBCF那須ロードレース E2 87% 51:52
36位/55人中 JBCF栂池高原ヒルクライム E2 98% 1:07:29
37位/50人中 JBCF富士山ヒルクライム E2 100% 1:03:24
17位/31人中 JBCF三峰山ヒルクライム E2 100% 47:51
71位/93人中 JBCF石川サイクルロードレース E2 82% 1:11:16
36位/48人中 JBCF舞洲タイムトライアル秋 E2 100% 3:10.882
42位/62人中 JBCF輪島ロードレース E2 74% 1:21:11.86

初戦の宇都宮クリテでは余裕持って走れた。

鴨川ではいい位置で走れてたけど、

ギリギリな状態で結局最後まで持たずズブズブ。

 

一番印象に残ったのが那須2連戦

1日目クリテでは全く良いところなく足切りDNF。

2日目のロード、また足切りになったらどうしよう、

という悪い精神状態のままスタート。

でも実際走ってみたら流れに乗って走れるコースで自分向き、

思いのほか走れたけど、ここでも最後まで持たずズブズブ。

 

ヒルクライムは昨年よりタイム縮めること出来たり、

FTP出力で走れたのでまあまあかな。

 

その他のレースは完走するのがやっとだった。

 

まあ良いところないシーズンだったな。

 

今シーズンもめげずに頑張っていきたいと思う次第であります

よろしくお願いいたします。

 

 

 

3日目 OGKオーバーグローブ

5時40分起床。

犬の散歩行ってからスタート。

今日は日中も気温上がらない予報なので

厚手のインナー着て、

手袋もオーバーグローブを新調した。

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パールイズミのインナーグローブに

シマノのウィンドストッパー インサレーテッドグローブ

の組み合わせ、

このシマノのグローブ想定温度−5℃~3℃ なんだけど、

これがまったくあてにならないw

3℃くらいだとすでに指先冷たいし、痛い。

氷点下になろうもんならインナーグローブしてても

冷えによる痛み通り越して指先の感覚なくなってしまう。

 

そこで今回からOGKのオーバーグローブ使ってみることにした、

4000円位だったからダメモトだったけど、

これが大正解!!

今日は−2℃、指先の冷えはあったけど我慢できる範囲、

もちろん痛みや、感覚無くなるようなことなかった。

冬の早朝ライドにはかかせません。

 

明るくなっても太陽は顔出さず冷え冷え

亀井に着くともうみんな準備万端、

これから弓立周回するそうなので、

僕はご挨拶だけして帰ります。

 

帰るころには気温3℃くらいだったので

オーバーグローブはすします。

 

帰宅するまでお日様顔出さずガン曇り、

途中みぞれみたいなの降って冷え冷え、

厚手のインナー着てきて正解だった。

帰宅して112㎞

 

今月は中弛みというか、

疲れが身体に出て

背中痛くなって途中思うように走れなかった。

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2日目

5時10分起床

うーん寒い だるい

2日目にして二度寝しそうになるw

犬の散歩に外出たら目も覚めたので、

そそくさと着替えてスタート。

 

風が無く穏やか

気温低いけど風ないので昨日より暖かく感じる。

それでも彩湖でマイナス3度

西遊馬のあたりはマイナス4度 

今日は寒かった、ボトルの水も凍って飲めなかった。

 

物見山着いてマッチが車で来てたので車内で温まらせてもらう、

極楽過ぎて気が遠くなりそうだった。

しばらくすると続々と集まってきた、

みんな寒い中がんばってるなー

 

物見山大周回するそうなので1周だけお付き合い、

帰りは松井くんイケちゃんテっちゃんと、

荒サイまで気持ちよくローテまわしてあっというま、

追い風で彩湖までもサラッと帰ってこられた。

帰宅して111㎞

 

9100のSTIは全体的に小さくなった?感じで握りやすく、

変速のストロークが少ない。

ちょっとの動きでスパスパ決まる、

ガタきた9000から早く変えときゃよかったよ。

 

バーテープも色変えて

さわやか号 になったよw

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連休1日目 

5時半起きの6時出発

風ビュービューふいてる、

余りにも酷かったら引き返せばいいので構わず進む。

 

ミドル走になるよう負荷かけて淡々と、

散歩やジョギングの人少なくて走りやすい、

自転車も少なかったな。

ホンダから一般道おりて高坂セブンまで、

ちょうどセブン着いたらイケちゃんも到着、

1人で食べるコンビニご飯が2人になって嬉しかった。

 

そのまま2人で物見山まで、

ここでみんなと合流、

亀井周回するというのでそこまで付き合ってから帰路へ。

 

帰りはてっちゃんと2人、

追い風ビュンビュンで帰ってこられた。

116㎞ 

 

帰宅して自転車整備。

だいぶガタきてる9000のSTIレバーを交換

ワイヤーも総取り換え。

アウターのカットした部分をヤスリで整えたら動きいいね。

バーテープも色変えたので明日走るの楽しみだ。