旅に出た1日目
昨年の秋以来2度目の旅に出た
自宅から栄セブン～鳩山セブン～高篠峠～299～志賀坂峠
ざっくり180キロ
栄セブンに着くとすぐにアキちゃんがお見送りに来てくれた、
鮫猿さんマッチ イケちゃん ぴょん吉とみんな集まってスタート
先長いのでのんびりペースで鳩山セブンまで
ここで海苔ちゃん親分と合流
そのまま高篠峠入り口まで、途中マッチがハチに刺されるアクシデント、
口の中だったけどポイズンリムーバーで上手く対処できた。
イケちゃんは高篠入り口でバイバイ
そのまま峠越えて299に出て志賀坂峠越えていきます
親分はここまで、
ここからは鮫猿さん・マッチ・海苔ちゃん・サメヨシの4人で進みます。
恐竜と道の駅上野村で休憩して本日のメインイベント
林道矢弓沢線越えです。
昨年の秋以来でしたが、相変わらずエグイ
ここまでで140キロ近く走ってきてだし
荷物重いしで悶絶しました。
無事に十石峠越えて佐久穂まで一気に下ります、
そこで今度は僕がハチアタックにあってしまう、
チクっときてイター
直ぐに止まってもらってポイズンリムーバー
夏のサイクリングには必需品です
この後は佐久の中込へ向かって本日の宿へ
無事チェックイン
猛暑日だったけど良く走りました
おひさしブリーフ
6月は和歌山で熊野３days走って
福島でツールドかつらお走って、
あざみも走って、まあまあレースしてた。
自転車以外でも
いろいろあってブログがおろそかになってました。
今日、久しぶりにチーム練走ってなんかスッとした。
ホンダで鮫猿さんと待合わせ
亀井行って信成くん・ヒロねえさん・のりちゃん・部長と走って、
途中でシュンと会って、ヤスシさんと一緒に帰ってきた。
5時間30分 160㎞ 2698kj
今月あと1500キロがんばろっと
サイコン電池切れ
5時過ぎに起床
練習行きたくない、てか外に出たくない。
毎日外仕事で休みの日にも外出るのを
体が脳が拒否してる感じす。
それでも練習行かない理由にはならないので
着替えて出発
サイコンのスイッチON、
のはずが電源入らず、なんだよー充電したは
ずなのに、なえる。
仕方ないのでメーター無しでスタート。
自宅から大芦橋往復で100キロなので
メーター無くても距離は分かる。
ひたすらアラサイ北上して
大芦橋でUターン、
帰りに吉基地寄って小休止、
その後マナブと合流して帰宅。
過去ログ見ると大芦橋往復で
100キロ TSS160くらい。
サクッと午前中に走って
午後は昼寝、
戸田の花火大会あったけど部屋でグッタリ
ほんとよく寝た。
月曜日から
月曜 休み
いちにちぼけーと過ごす
夜はビール飲みながらYOUは何しに見て寝る。
火曜
いつもの4時10分目覚まし
ウダウダしてスタート。
次のレースで11キロのTTあるので20分走、
サクッとやって1時間半くらいで帰宅。
夕練
帰宅後そっこーDHバーつけてスタート、
彩湖着いてすぐに20分走
ポン付けなんで無いよりマシ程度かな、
でも空気抵抗は良くなる筈だ。
1時間半で帰宅。
メシ風呂寝る
水曜
朝起きると雨
ニドーネ
仕事終わってからローラー
少しでもDHバーに慣れようと
エンデュランスで1000kjになるまで、
気付いたら90分。
最近はローラーの時に映画やアニメ見なくな
なった、音楽も聞かない。
三本ローラーでペダリングに集中して回す
のが一番かもしれない。
木曜 休み
今週はずっと足と臀筋痛くて、
仕事中も筋肉の中が針突き刺すような痛みが
あるし、普通に触るだけでもいたい。
いい加減治らないし、
土日レースなので休む事にした。
ボーラに履かせるチューブ届いたので取り替
変えて、ブレーキシューも交換。
レースが楽しみになってきた、
おらワクワクすっぞ
ねんイチ あざみ
年一のあざみ上ってきた
E1 38位 60分26秒
昨年は34ー28で筋トレ状態だったので
今回は34－32で。
後方スタートでマイペース走
なんとか60分は切りたかったけど、
あと少し届かなかった。
それでも昨年よりタイム短縮 出力アップなので良しとする。
下界はガン曇りのガスってたけど
5合目は快晴
山頂も拝めて 雲海広がって絶景でした
