蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

久しぶり117キロ

ペダル変えて初の117キロ up2100m

f:id:sameyosi:20200519075215j:image

感触は凄くいい

ペダル軸が近くてダイレクト感が良い

どこも痛くならない

クリトートは付属されていた青

黄色も使ってみたいけど、

今のところは痛みや違和感ないのでこのまま

 

今回のコースは

鳩山〜弓立〜白石峠〜定峰〜裏定〜吉田〜土坂峠

ざっとこんな感じ

テンポからエンデュランスでサラッと走った

 

 

 

 

 

 

zwift Dクラス100キロレース

休みで暇だし完全に完走目的でエントリー

f:id:sameyosi:20200512065750p:image

ざっと3時間なのでエンデュランスで走れば

完走出来るだろうと軽い気持ちでスタート

とはいってもスタートはバッチリ決めて先頭集団に入っておく

 

徐々に人数削られて残り50キロ6人くらい

登り切ってからの下りに入る手前で2人抜け出

した、画面上のアバターとタイム差で確認

この2人が元気良い走りしてたので注意してた

から今日イチ踏んで必死こいて追い付く

後方とは少しタイム差広がる

これは逃げ決まったなと確信

 

実際のレースでは集団の中で元気のある人

居るだけの人 居るだけで精一杯な人

ちょいちょい飛び出す人などなど見ながら

走るけど、zwiftでも同じだった。

それにzwiftだとその人の出力がパワーウェイト

レシオで表示されるから分かりやすい

 

でもって3人の逃げ

これが3人日本人、なんか嬉しい

けど2人がなかなか速いパワフル

必死に付いていく、このチャンスは逃せない

すると1人脱落 残り40キロ

f:id:sameyosi:20200512072733j:image

もう汗だくでキツい

エンデュランスでも足止められないのでツライ

後方とのタイム差は広がっているのでこのまま

2人で逃げきれそう、なんとか踏ん張る

 

残り29キロで2人逃げの相方が脱落

おおーマジか、これはヤバイ

f:id:sameyosi:20200512073111j:image

29キロ単独はキツイぞ

2位とはタイム差あるけど一定をたもってる

諦めてないみたい

 

残り15キロくらいから足ツリ出した

どうしても朝伸ばしたくて何度かペダル止める

するとタイム差縮まる

やべーぞ ツリながら回すからかくかくする笑

 

こんなん昨年の魚沼以来だな

てかローラーでここまで追い込めるとは

zwift恐るべし

 

残り10キロまで来ると精神的に少し楽になった

後半との差もさほど変わらず

2位の方もちょいちょい0キロワットになったり

していて辛そうなのがわかる

 

最後の力振り絞ってなんとかゴール

  1位  104キロ 2時間58分

 

 

直後自転車から降りて倒れこむ

シューズがビショビショだから脱ぎたいけど

ちょっとでも朝動かすとどこかツル

もうこのレース出たくない

f:id:sameyosi:20200512074408p:image

zwift 初優勝

これからはCクラスで頑張ります

 

 

 

 

 

 

 

 

ゴリゴリ

ペダルがゴリゴリ

クランク回してもペダル回らず

 

TIMEのペダルはキャッチしやすいようにクランクがどの位置でも爪先が上向になるんだけど、

ベアリングがゴリゴリでペダルの位置が変わらない

ダメだこりゃ

 

バラしてグラスアップしたけど大して変わらない

f:id:sameyosi:20200504095923j:image

1万キロくらいでゴリゴリ

左だけなので個体差ハズレ引いたのか?

にしても早く壊れすぎだよな

安定のシマノにしてみようかな

 

ローラー三昧

ステイホームで日々ローラー

 

zwiftしかしてない

 

ローラーばかりで足が筋張ってきた

見た目の出来は良くなりつつある笑

 

先日は初meetup

鮫猿さんとタイマンだったけど

これがなかなかキツかった

1人ローラーだとそこまで追い込めないから

zwiftの良い所だとおもう

 

今はPCにANT +ドングル 

テレビに繋げて大画面

なかなか良い

 

ローラーはミノウラのハイブリッドローラー使ってるけど

グローダックから4本ローラーのスマート化セ

ットが販売されてるので試してみたい気がさてきた 

 

 

 

 

 

 

おもちゃ

なんかイマイチだから何かしようと考えて

zwift

 

どうすれば出来るのか調べたら

全て家にある物でまかなえるのでやってみた

 

ログインやらダウンロードやらで10分くらい

その後はローラーセットしてスタート

f:id:sameyosi:20200406211009j:image

f:id:sameyosi:20200406211025j:image

なんかいい

ローラーだとどうしてもサイコン見てしまうけ

ど、これだと頭下げずにいられるので良い

必要な情報は全てPCの画面に表示される。

 

訳もわからず走ってたらスプリントポイントだ

のKOMだの出てきてなかなか追い込める

1時間あっという間に過ぎた。

 

なんかやってみたら楽しいかも

明日はレース出てみようかな

 

おもうこと

先日 息子が大学卒業して就職しました、

コロナが流行りだしてから入社式までの間は

自分が感染しないように発症しないように出来

る事をしてきました。

万が一自分が感染発症したりしたら息子の就職

に影響あるのではないと心配でなりませんでし

た、就職する本人でわなくてもその家族となれ

ば入社式には出るな、てことになりかねません。

実際の入社式ではある期間に海外渡航歴のある

新入社員は自宅待機を命じられたそうです。

 

そして無事に入社式を終えて研修期間に入りま

したが、まだまだ心配です、

学生なら休んでしまえばいいと、考えていまし

たが、社会人となると話は別、今、そしてこれ

からが大事な時だと考えます。

 

そう考えて練習のボリュームをおとして

身体にかかる負荷をおとして免疫力を下げない

ように心がけています。

親バカ、そして大袈裟かもしれないけど、

大切な人、家族を守る事を最優先に考えて

行動していきたいと思います。

 

自転車選手としてのパフォーマンスは落ちてし

まうけど、そんなものは事態が終息して、体も

元気ならすぐに取り戻せるはずです。

 

と思うことをだらだらと書いてみました

 

 

 

 

菜の花ロード

さらっとサイクリング行ってきた

 

10時スタートでパノラマ公園まで

気持ちの良い追い風ですぐ着いた

f:id:sameyosi:20200327081200j:image

帰りは吉見の四方吉でうどん

f:id:sameyosi:20200327081257j:image

肉汁の並 おなかはち切れそう

管理棟で休憩してから帰路へ

f:id:sameyosi:20200327081358j:image

川島の辺り菜の花が満開

f:id:sameyosi:20200327081510j:image

f:id:sameyosi:20200327081514j:image

食べ過ぎで腹痛との戦い

 

新しいシューズの感触もよく

クリート位置もバッチリ決まった

f:id:sameyosi:20200327081814j:image

えーと、あれだ

早く良くなって復帰するの待ってます