鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

早出残業day

眠いはダルイは腹減るはで 精神衛生上よくないな、 今日は練馬の現場行ったり来たり、 帰り遅くなったので ローラー。 3本で1時間走 おりゃーっと回して回して 終了後ワット見るとL3 60分だった。 明日は午前中にちょっと走れそうなので 雨降らないうちにが…

まとめ

金曜日午前中あさいち用事済ませてからスタートハンドルをコンパクトに変えたのでポジションをあれこれ考えながら淡々と。風も弱くてあっという間に熊谷まで、荒川大橋で折り返して吉見管理棟でどら焼き休憩。帰宅して120キロハンドルの角度調整。ゆべし1つ…

のれてない

昨日今日と乗れてない 2日乗らないと罪悪感 残業と残業 でも、今日は乗ろうと決めてた。 ところが、我が家の老犬が調子悪く 病院に連れて行く、 なんか切なくて乗れないな

11日目 連休最終日

成人の日なのでお留守番 息子を無事に送り出してから ローラー 1時間ミドル走 51㎞ まったくハアハアしなくなった。 午後から雨 ローラー 50分 ミドル走 40㎞ 正月連休走り込みは 最終日ローラーで終了。 11日間 908㎞ 予定より少ないけど 結石があったから…

10日目 周回練

嫁さんが坂戸に仕事で来てるので、 帰り迎えに行く都合で車で出発。 お腹痛いし、北風ピープーだしちょうどよかった。 亀井に向かう途中、 川越あたりで痛み酷くなってコンビニへ、 トイレ行って痛み止め飲んだら少し良くなる。 亀井に着くころにはほぼ痛み…

9日目 激痛

また激痛 血尿が ぬおおおお うずくまってたら 側にいた犬がクーンクーン わんわん 騒いで心配してくれた。 あさイチ病院 やっぱ腎臓結石 クスリもらって終了。 自転車乗る気なくなった。 一日読書 事件を一つ解決w

連休8日目

あさイチの用事すませてスタート 天気の風予報ほど強くなくスイスイ 秋ヶ瀬あたりでパワーメーターの電池切れる。 まあ スピードと距離分かればいいので問題なし。 行先決めてなかったので 電池買いに大芦橋のセブンまで行くことにする。 セブンで電池買った…

7日目 涙ポロポロ メンテのみ

朝イチの悲報 涙ぽろぽろ 事故は一瞬 ちょっとした不注意が 取り返しのつかないことになる。 午前中はぼーっとして過ごす、 昨日から今日は休む予定だったので 何もお構いなしに、ただただぼーっとする。 午後は自転車の洗車。 バリアスコートで新車の輝きが…

6日目

彩湖に9時集合 朝起きてコーヒー飲んでたら左わき腹の強烈な痛み、 動けないものすげー痛み。 しばらく耐えて トイレ行っておしっこしたら フッと痛み消えて楽になる。 結石かな、20年くらい前になったことあった、 その痛み方、治り方が似てる。 そんなこと…

5日目

物見に9時集合だったけど ちょっと寝坊w 大東坂で周回練してるメンバーとすれ違う。 そのまま駐車場へオニギリ補給しにいったら アキちゃんいたので休憩に付き合ってもらって 小周回。 アキちゃんと2周しておしゃべりして解散 帰路へ。 帰りは超絶追い風で…

連休4日目 明けましておめでとうございます。

亀井集合10時だったので のんびり7時半過ぎにスタート。 太陽も上がって暖かいかと思ったら 彩湖あたりから氷点下、 やっぱ寒いな。 それでも川島の早俣橋越えるころには、 風もなく日が照って暖かく感じた。 橋越えると北風ふいてきた、 高坂セブンでおにぎ…

3日目 OGKオーバーグローブ

5時40分起床。 犬の散歩行ってからスタート。 今日は日中も気温上がらない予報なので 厚手のインナー着て、 手袋もオーバーグローブを新調した。 パールイズミのインナーグローブに シマノのウィンドストッパー インサレーテッドグローブ の組み合わせ、 こ…

2日目

5時10分起床 うーん寒い だるい 2日目にして二度寝しそうになるw 犬の散歩に外出たら目も覚めたので、 そそくさと着替えてスタート。 風が無く穏やか 気温低いけど風ないので昨日より暖かく感じる。 それでも彩湖でマイナス3度 西遊馬のあたりはマイナス4…

連休1日目 

5時半起きの6時出発 風ビュービューふいてる、 余りにも酷かったら引き返せばいいので構わず進む。 ミドル走になるよう負荷かけて淡々と、 散歩やジョギングの人少なくて走りやすい、 自転車も少なかったな。 ホンダから一般道おりて高坂セブンまで、 ちょう…

おつかれ

今日で仕事納め 一年無事故で過ごせたことに感謝。 そんな区切りの日に 来季のクラスタ分けが発表になった、 無事昇格したけど、不安しかない。 その不安を払拭するためには 走るしかない、 走ることでしか解消できない。 今日から11連休 限界にチャレンジだ…

ローラーぐるぐる

ダルダルに伸びきったチェーンを交換、6ヶ月ごとに交換してたけど、今回はいつもより伸びかた酷かったな。この調子で乗り込んでたら3月にはまた交換するようだ。今日は風強いので室内トレ。ローラーL3 1時間走3本ローラー アウタートップでぐるぐるグルグル…

折れとるやんけー

5時半に出発 玄関出て、アレ今日は暖かいぞ サイコンみたら8度あった。 入間大橋越えると空気が変わってグッと冷え込む、 いつものホンダで鮫猿さんと待合わせ 今日は2人で物見山まで。 ノリスケ マッチ まなぶ あにき 海苔ちゃん と合流、その場で今日は何…

足裏で感じる

土曜昼練 ホンダにのんびり集合だったので 自宅7時発で余裕の朝、ありがたや。 途中の彩湖で松井君に会ってご挨拶 土手15周するそうだ、怖いw メンツも怖そうな方達が大勢集まっていた。 ホンダで マナブ マッチ ノリスケ 鮫猿 海苔ちゃんと合流、 そのまま…

言霊

辛抱と我慢 ある人のブログをみた。 何が違うのか、 そんなものは広辞苑で調べればいい、 辛いを抱え込む 辛抱 辛いことを耐え忍ぶ 我慢 押忍の精神だな。 そういえばガキの頃、 先輩に殴られても直立不動で立ってなきゃいけなくて、 殴られても我慢して嫌で…

ローラー

池袋の現場がちょー狭くでビビった トラックと両側の隙間5センチ無かった。 終わるのも遅いし嫌な現場だ。 帰宅が7時過ぎたのでローラー あんまん食べて空腹満たしてから 70分50㎞ 食事して9時過ぎ もう寝る時間だ、 風呂入ってねよっと。 明日もがんばろ

入間大橋まで

練馬の現場でタイミング悪く 帰宅遅くなる、 といっても6時過ぎにはスタート出来た。 今日はなんかメニューでもやろうか、 などと考えつつ彩湖まで、でも ここまで来るだけでダルダルだるさん、 だったのでメニューは無し。 そのまま荒サイ北上ルートで 入間…

ローラーSST

ぼけーっとしてたら更新するの忘れてた。 淡々と毎日走っていたけど 土曜は背中ピキーンとなって動けず練習お休み、 一晩寝たら治ったので今週も走ってます。 昨日は鮫猿さんと合流して色々お話しながらサイクリング、 帰宅して121km 意外と走ってた。 んで…

熊谷まで

日曜 チーム練で弓立周回 周回途中でまったりサイクリングペースになってしまう、 ペース作る難しさ感じた。 帰りは信成君と二人で、 数年ぶりに右岸で帰る。 188㎞ 月曜 背中の張りあったけど 2時間走って血の巡り良くする 上江橋往復 51㎞ 火曜 意外と元気…

今日は昼間から雨 中野の鍋横と早稲田の現場行っておしまい。 帰宅後ローラー60分 42km 1㎜も進んでないけど。 今月は3日間 500㎞ の旅から始まって 平日仕事終わってから物見山往復や 週末のロングと良く走った。 練習の距離や時間の使い方が変わった気がす…

回復

日曜 チーム練 自走で参加。 亀井から志賀坂土坂周回 終始ツキイチで走るのがやっと。 225㎞ 月曜 前日の225㎞ダメージがドイヒー 背中と足痛い 身体バキバキ 少し解したかったのでローラー30分 15㎞ 火曜 背中の張り痛みがドイヒーで 眠気も半端ない、 なに…

積み重ね

水曜夜から雨で木曜も雨予報、疲れの溜まった身体には恵の雨になった。気が抜けてビール飲む、なにもなし。木曜午前中は仕事の安全講習会。眠かったw午後には帰宅、雨も上がったけど路面乾かず自宅警備員。夕方になってローラー75分 54km 金曜 6時半頃出発上…

思い込みという限界

日曜チーム練 北風ピープーなのでイっちゃんと車で亀井まで。 嵐山経由で距離稼いで志賀坂まで、 帰りも距離稼ぎで長瀞波久礼まわり。 160㎞ 月曜 ちょこっと残業して帰宅。 練習行くのやめよっかなー なんて考えたけど、 毎日の積み重ねが大事、 つーことで…

おつかれマンボー

たいして仕事してないのにお疲れだ、 早めの夕飯とってから出かける。 お疲れまんぼーなのでのんびりサイクリング、 つーかまったく力入らない、 彩湖入り口でスプリント837w まじか、今期最低値だw そのまま秋ヶ瀬まで行って折り返し。 今夜は風が冷たかっ…

夜物見 

今日は午前中仕事暇で車磨き、 午後から中野の現場一回走っておしまい。 仕事終わってもゲンキングだったので 帰宅してサクッと用意して物見山まで。 荒サイから鳥羽井沼経由で早俣橋に出て物見山、 帰りはトモロールート、 川島セブンで補給して荒サイへ。 …

ローラー

新宿と早稲田の現場が遅くなって珍しく残業、 今日は一日眠かったな、 欠伸ばかりしていた。 帰宅して8時 食事終わってからローラー。 用意するのも面倒だったので サラッと3本ローラー 乗ってすぐに腿痛い、 回しているうちに痛みこわばり取れていく。 気持…