蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2014-02-14から1日間の記事一覧

休み明けは辛い

固定ローラー1時間 今日もいつもと同じメニュー。ハリーポッター2を見ながら。 70% 20分 80% 20分 138/153拍 81回転 169/324w 開始70%は心拍の上がりも良く楽に始められたけど、80%20分は思うように心拍上がらず辛い、…