固定１時間 ８０％ ３０分 昨日は大泉学園の現場が長引いて残業、帰宅が９時３０分過ぎ、この時間だと練習は無し。 今日も同じ大泉学園の現場だったが７時過ぎには帰宅できたので固定ローラー１時間 ローラー乗る前から疲れぎみだったので８０％を３０分で基…