今朝は出勤前に体幹トレ １０分位の時間で出来るのでサクッと終わらせる 短い時間の体幹トレだけど 腹筋がヒクヒクしているのがわかるｗ 朝食はプロテインと野菜スープかオートミールだけど 最近はプロテインでお腹いっぱい 胃袋小さくなってきたかな。 帰宅…