今日はガンダムＵＣ４見ながら いつもどうり２０分かけてゆっくりアップ Ｌ３ １０分 １９７／２６０Ｗ ８８回転 １５２／１５８拍 １０分でヘロヘロｗ ２０分出来そうにもないしＬ４も無理っぽい ５分レストして１分走に １分×３ ＃１ ３５２Ｗ ＃２ ３３２…