蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2014-06-30から1日間の記事一覧

回復走

彩湖土手 回復走 1時間15分 32km 128w 土手の上を行ったり来たり 途中でフッと脚が軽くなる このまま強度上げたくなったけど我慢 サメザルさんにぺダリング見てもらって 修正出来るように意識しながら あっという間だった 終わってから治療院へ …