思うように乗れていないので 腹筋でもしようと５００回 朝 休憩時間 昼 夕方 夜 ちょっとした時間で腹筋 なんとか５００回 人生でこんなに腹筋したの初めてｗ サメザルさんは１０００回やってるらしい ５００回やってみて １０００回という数字に改めてビビ…