その日のメニューはその日に決める と言っても １週間に出来る練習時間は限られているし ヤらなければならないメニューは決まっているので いつもの Ｌ３ ３０分 ２２４／４８７Ｗ ８４回転 Ｌ３は難しい ちょうどいい踏み加減が決まらない 低すぎたり 上が…