今日は回復走でもしようと 荒サイへ 走り出してすぐに身体重い(*´ω｀) 昨日の疲れか だるいな それでも１５０Ｗくらいで淡々と クルクル回して ３０分くらいで身体軽くなってきたとこで 適度にギヤかけてぺダリングの練習 チェーンの張りを意識しながら ゆっ…