蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2014-08-23から1日間の記事一覧

L3 30分 神経筋パワー10秒ダッシュ

久しぶりのメニュー てことはキツクてやりたくないってことですww 10分アップしてから L3を維持しながら 3分毎に10秒ダッシュ これだけ ラップパワー見ながら 後半は10秒ダッシュの後がキツイ 休まずL3キープ 吐きそうww 前回は1時間出来た…