歯医者の前に軽くローラー ３本で３０分 今日は抜歯するので今日と明日はトレーニングなし なので 今週はまったく乗れず 膝や身体、お疲れだったのでちょうどいいお休みかな あと２か月ちょいがんばろう 歯医者の方は、 ２０年振りの抜歯ｗ 麻酔打つときチク…