今日は彩湖Ｐには遅いので 笹目橋土手へ 寒くなってきて イマイチ乗ってこないｗ とっとと着替えて走り出す いつもの彩湖土手繰り返し ３０分繰り返し 飽きたので 外環坂へ １分２８秒 ３９０／６７９Ｗ ９６回転 ２分 ３４１／６２１Ｗ ９１ ２分 ３２８／…