蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2014-10-14から1日間の記事一覧

あしぱんまたぱん

彩湖土手 1時間10分くらい もの凄く風強かったけど ホイール替えずに 風でも真っ直ぐ走る練習になるしね まだ脚痛いので あまり負荷のかからないところで回す フォームとぺダリング意識して 足首の角度でいろいろ違う 踏み遅れないように 前傾で前ノリに…