2014-10-15から1日間の記事一覧
早い時間から雨降りだした 雨の日ローラー 固定にのって 20分かけてアップ 脚の痛みもだいぶ良くなってきた Ⅼ3 10分 なんとかやった感じ、イマイチちから入らず せっかくなので L4 5分 254/318W 91回転 心拍がきつかった 脚の痛みは無し 明…
早い時間から雨降りだした 雨の日ローラー 固定にのって 20分かけてアップ 脚の痛みもだいぶ良くなってきた Ⅼ3 10分 なんとかやった感じ、イマイチちから入らず せっかくなので L4 5分 254/318W 91回転 心拍がきつかった 脚の痛みは無し 明…