昨日はチョロッとローラー回しただけ なので今日はガッツリ乗る もう真っ暗なので土手グルは怖いので ２９８から彩湖入口の土手周回を１時間繰り返し ３か所の上りでモガキ ストレート区間は２か所でスプリントを繰り返しぐるぐる、 暗くて怖いけど車走って…