今日も笹目橋土手に止めて彩湖へ 昨日はインターバル的なことしたので 今日は土手上走 本当は１０分とか１５分で時間区切りたいけど、 暗くてメーター見れないので 土手上を１往復半走 １３分ちょい、 レストは追い風区間の残り半分６分くらい、これを３セッ…