蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2014-12-30から1日間の記事一覧

亀グル 横松 かやの湯 小川 嵐山モガキ

サメザルさん のりちゃん アニキ イソップ サメヨシの5人 まずは亀グル 一定ペースでローテ 11分台で淡々と、うーんキツイ(*´ω`) 苦しいな でもガシガシいかなくてもいいペースなので フォーム ペダリング意識しながら4周半 そのまま横松へ 妙覚過ぎた…