今日も固定ローラー ローラーやりだすと用意やら着替えが簡単で、外に行くのが面倒になってくる、厚着してキャップ被ってシューズカバーして、大変ww 何といっても自転車汚れなくていい。 20分アップ 3分ー3分×3 286/342W 96rpm 153bpm 284/355W 95 154 2…
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