蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2015-02-03から1日間の記事一覧

回転練 スプリント

今日は明るい時間に彩湖へ 背中に痛みがあって疲れ取れてない感じ なので回転練習 110~130回転で1時間 ひたすらクルクル、始めは120以上にするとギコチないけど 40分もやってると上手く回るようになる 1時間やって飽きてきたし 背中の痛み和らいだのでスプ…