蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2015-04-15から1日間の記事一覧

カラダ重いな

昼間はずっといい天気、昼寝が気持ちよかった。 練馬の現場が早く終わったので定時前に帰宅 今日も無酸素持久力トレ 15分アップ 1分全力 レスト6分 5セット まあ相変わらず低いけど前回より5本平均で20W以上高く出来た、 やらなきゃ出来ないし やれば出来る…