ホイール替えたので彩湖で様子見 湖畔回って土手周回へ、20分ほどアップして 30-30×5 ワット計れないから全力で、303は反応いいな。 土手上でダウンやってから外環坂へ移動 群馬前はいつもやってる外環坂の反復練習、1分もない坂だけど勾配は似ていると思う…