昨日はチームで山練 横松 笠山 定峰 裏定 グリーンライン 黒山三滝で亀井へ、 103km up2420 朝8時から7時間よく走って食べて笑いました。 横松7分58 笠山29分21 定峰14分41 裏定アウター縛り練で18分50 上りは苦手でいつも遅れているけど少しは走れるように…