蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2015-06-04から1日間の記事一覧

無酸素持久力トレ 

6月に入ってヤル気が出ない、中ダルみか。 でも、ヤラないとヤル気も出ないので、いつもの彩湖土手へ。 風強い、でも冬の北風を知っているので大丈夫、10分アップしてから 1分走、1本目は3段坂でやったけど追い風で50秒465W ちょっと足りないので土手周回へ…