水曜は午後時間あったので榎本牧場まで。 ダラダラしがちなのでスピード乗るように秋ヶ瀬やほかのストレート区間はL4以上に上げて走る、平日なので人も少なくて走りやすい。 榎本牧場でジェラート食べて折り返し、戻って49kmでおしまい。 今日は彩湖土手でメ…