今日はやる前から憂鬱になるメニュー 10分アップ 2分×4 レストしっかり取って2分出し切る、 前回よりワット出てないけど2分出し切る事が重要なので気にしない、 と言い聞かせるw ダウン10分やって1時間で終了。エアコンの調子悪くて効きがイマイチ、てか効か…