朝から雨で現場中止、お休み。 午前の部 1時間15分 TSS 57.6 30分流してから L4 5分ー5分×２ やっぱり固定ローラーはキツイ 2本でグダグダ、10分レストして 30－30×５ ワット気にせず全力。 出し切って終了 午後の部 50分 TSS 33.6 20分アップして 30－30×5 …