1時間50分 46㎞ 148/827W 58rpm TSS 75.3 大久保の現場と板橋行っておしまい、土曜で空いてて楽だったな、帰宅後わんこの散歩行ってからスタート。 今日は重いギヤで筋トレ的な走り、ちょんちょん踏み練ｗｗ 彩湖に着いてから土手上でグルグル、 ゆっくり走…