蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2015-10-06から1日間の記事一覧

夜練 土手上走 笹目クリテ7周

2時間 50km 152/951W TSS 114.8 定時に終わって5時に帰宅 わんこ散歩行ってから練習 今日は涼しいのでアームカバーとベストにグローブで出発。 彩湖土手に着く頃には真っ暗なのでメータ見ずに練習 武蔵野線から外環手前の車止め往復走 8分30秒 275W 286W レ…