蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2015-10-17から1日間の記事一覧

雨上がり5周L4走

1時間51分 51km 154/661W 126/165bpm 67rpm TSS 115 午前中から雨上がったけど、なかなか乾かないのでマッタリテレビ鑑賞、2時間の十津川警部シリーズはいいなww 見終わってから練習 いつもの彩湖土手まで30分かけて行く、充分にアップ出来たので土手周回…