蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2015-11-12から1日間の記事一覧

サラッと流すつもりが

1時間45分 45km 139/679w 128/170bpm TSS 96 昨日の疲れがあって帰宅後モーレツな睡魔に襲われ30分寝る 頑張って起きて着替えて練習 走り出してしまえばコッチのものw 気持ちよくなる 今日は回復走のつもりだったけど、1周で飽きる 回復走やペース走が苦手 …