鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

2016-02-24から1日間の記事一覧

今日も土手周回

2時間 45km 153/1001w 123bpm 70rpm TSS 87.9 今日も土手周回 てか毎日土手w 彩湖入口でいつものモガキ1001w やっと平坦で1000いくようになってきた。 土手入ってポチ 今日もなんだかなー 8分30 240w 152bpm 82rpm なんか力入らない サドルちょっと高くす…