5時間27分 153km 175/818w 129/177bpm 75rpm TSS 309.7 今日は事前にFBアップして寝坊しないようにマナブ鮫猿さんと待ち合わせ 出発前に空気入れようとするもフロントパンクしてるし(*´ω｀) ソッコー交換 ちょっと早めに起きて良かった。 でも少し遅れぎみだ…