背中バキバキで辛い 猫背でいると楽 どうしようもないので治療院へ 電気かけてマッサージ いくらか解れて楽になった 夕方ローラー 15分回してから 30-30×5 足硬くて3本目までキツかった 5本やってようやく解れた感じ ダウン10分 ゆっくりお風呂に浸かって温…