3時間35分 100km 168/921w 130/167bpm 78rpm TSS 156.2 午前中に歯医者 19ヶ月通ってやっと終了 長かったよ。 以前に比べると歯を食いしばれるようになったし 噛み合わせ良くなった。 早めのお昼食べてから出発 耐久走の予定で荒サイ北上 追い風でスピード出…