3時間 72km AV27.5 117/172bpm 74rpm パワータップ無し 日曜おはサイで頑張ったので 今日は軽めに回復走ぽく流す 土手周回を淡々と5周 疲れてたりすると5周長く感じるけど 今日はあっという間だった、大して疲れてないんだなｗｗ 秋ヶ瀬自販機で休憩してから…