2時間 52km 167/584w 123/177bpm 75rpm TSS101.5 今日からいつもの練習に突入 シュンから連絡貰っていたので彩湖土手で合流 シュンはトライアスロンの練習でアシパン 僕はレース後でイマイチ気持ち乗らずｗ てことで今日は軽めに行こうと決定ｗｗ L3でお話し…