蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2016-07-10から1日間の記事一覧

日曜スタミナ切れ

7時間 119km 146/667w 124/170bpm 69rpm TSS249 鮫猿さんと秋ヶ瀬で待ち合わせで亀井へ 途中マナブと合流、3人で。 定例会なので周回コースではぐれないよう走ります 雀川から裏松出て松郷周回へ 雀川上り始めてすぐにダメな感じ アシパンでまったく力はいら…