鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

2016-07-26から1日間の記事一覧

土手周回 30SP

1時間55分 47km 162/583w 117/159bpm 74rpm TSS100 今日は午前中の元気なうちに練習 クロネコから荒サイ入って 戸田ボートのあたりでスローパンク(*´Д`) すげー萎える バルブが悪いみたいで取り敢えず空気入れて再出発 ちょっと空気圧低いけど構わず走る 土…