蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2016-09-29から1日間の記事一覧

束の間の晴れ

2時間17分 52km 155/565w 124/168bpm 72/102rpm TSS 119 今日も朝から雨で萎える 低気圧は気持ちも暗く重くなるな。 お昼前には雨あがったので土手周回へ 周回入ってすぐにポチ L4 20分 253w 161bpm 88rpm 260~270位で走りきるつもりが、 大タレw おねーち…