安静時心拍 48 1時間45分 48km 179w NP223w 125/165bm 78/126rpm TSS 115 週末レースなんだけど なんかシャキッとしないのと、 ここ数週間、ずっと足重くて調子いいなって日もないので、 喝入れるために土手インタバ 5周40分 30SP 258w NP268w 157/165bpm 91…