1時間40分 31km 149w NP191w 110/177bpm 61rpm TSS51 明けましておめでとうサイクリングに行ってきた 帰宅後、ウェイト20㎏でランジ 40㎏でスクワット なんだろ、たいしたことしてないのに疲れたな。 明日もサイクリング、 ウェイト翌日なので力入らないので…