1時間38分 45km 180w NP196w 131/159bpm TSS110 開幕レースまで1カ月切ったのでインタバ開始 今日は土手5周42分で15秒モガキ30本 レストは220w前後で。 初日なので出力よりも、まずは40分やりきることから うーん、モガキにキレがない 身体重いのかな。 5周4…