蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2017-02-25から1日間の記事一覧

なんだかお疲れ

今週はなんだかお疲れです 昨日はウェイト 20㎏ ランジ 40㎏ スクワット ローラー30分 先週もやったけど、ウェイトの後かるくローラー乗っておくと、 翌日の筋肉の張りが違う。 でもって今日はなにもなし。 夕方から眠いし怠い 早く寝よっと。