朝起きて犬の散歩いってからローラー 10分アップ L6 2分ー6分×3 1分全力 10分ダウン まったく力入らずギリギリL6キープ ダンシング入れながらリアルガチ辛い。 調子いい時はシッティングで一定ワットキープできるんだけどな。 今日は新宿と江古田の現場行っ…