今日もネムイナ 仕事早く終わったので 整骨院いって骨盤調整、 最近これやると左膝の調子いい。 夕方 ローラー 10分アップ L5 4分 休み明けなので、 始めは足の力入らずかなと思ってたけど、 これが意外と良くて、 パイオニアにしてからのローラーでの最高値…