1時間26分 161w NP201w 133/167bpm 73rpm TSS100 823kj 久しぶりにグータラな仕事ぶりで楽できたｗ 午前中に近場2回走って、お昼食べて昼寝して終了。 サイコーだなｗ 早めに帰宅して自転車整備。 昨日洗車したので今日はチェーンリングの交換 ついでにチェ…