鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

2017-06-27から1日間の記事一覧

L4 20分とL5 3分

1時間26分 161w NP201w 133/167bpm 73rpm TSS100 823kj 久しぶりにグータラな仕事ぶりで楽できたw 午前中に近場2回走って、お昼食べて昼寝して終了。 サイコーだなw 早めに帰宅して自転車整備。 昨日洗車したので今日はチェーンリングの交換 ついでにチェ…