目白の現場早く終わって明るい時間に帰宅 シュンのところにディスク返しに行ってから土手周回。 のんびり20分ほどアップしてからポチ 今日は輪島練3セット 10分 272w 260w 251w 5分レスト 4分 303w 279w 264w 5分レスト タレっぷりがハンパないｗ まあ まず…